この自動的に動く自立神経のバランスをよくすれば生理不順
は改善できます。
自律神経は、身体のいたるところにあります。
ストレス、気分や情緒、嫌な事があったときなど心理的な
ことで左右されやすい神経で、内臓器官のバランス、身体全体の体
調に関係する大事な神経です。（例えば緊張したら胃が痛くなるなど）
神経の流れが正常に働くことによって、ホルモンの代謝がよくなり、
体調のバランスがとれるようになります。
身体全体の調子をよくするためには、自律神経の働きをよくするよ
うにします。
そのためにはストレスをさけリラックスできるようにする、気分が沈
まないようにする（例えば好きな歌手の歌を聴くなど）など心がける
ようにしましょう。
このように、生活する上でリラックスすることを必ず取り入れていく
と少しずつホルモンバランスはよくなり、生理不順も解消されるよう
になります。
