「冷え症」であると自覚している人は多くいる、と報告されて
います。
最近、気づいてみれば手足がちょっと冷たい気がする、そして腰まで
が冷えているような気がする、といった感じになったことはないでし
ょうか？
それは「冷え症」からくる症状です。
「冷え症」は、色んな原因がありますが、いずれにせよ…
何かの原因で、身体の血液の循環が悪くなることで起こります。
そして、そのほとんどがカラダ全体の血液循環が悪いことがわかって
います。
では、血液の循環が悪いということはどういうことになのでしょう
か？
血液はホルモンやさまざまな栄養素をカラダ中に運び、健康を保つた
めには大切な道筋です。
身体全体の血液循環が悪いということは、子宮内部の血液循環が悪
いということにもなります。
特に「自分は冷え症だ」と自覚しているひとは、気をつけなくてはい
けません。
自覚症状が出ているというのはかなり酷い状態だからです。
血流をよくするには、軽く運動をしたり、血液によいとされる食（根
菜類など）を中心とした栄養バランスに富んだ食生活をしてくださ
い。
